ЗАЧЕМ ЗАПИСЫВАТЬСЯ НА ПИЛАТЕС?

ЗАПИШИТЕСЬ К НАМ НА ПРИЕМ,
И МЫ ПРОВЕДЕМ ДЛЯ ВАС ИНДИВИДУАЛЬНУЮ КОНСУЛЬТАЦИЮ

ПИЛАТЕС

Динамичные упражнения без перенапряжения

увеличение гибкости тела

сделать тело выносливым, а ум спокойным и радостным

восстановление мышц и суставов после травм

контроль разума и тела

Пилатес - это большая философия, задействование неочевидных мышц и доступный спорт для всех.

борьба со стрессом и улучшение сна

развитие мышечного корсета

улучшение кровообращения

улучшение дыхания, увеличение объема легких

ШЕСТЬ ПРИНЦИПОВ ПИЛАТЕСА

СУТЬ ПИЛАТЕСА - ДИНАМИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ БЕЗ ПЕРЕНАПРЯЖЕНИЯ, ВЫПОЛНЯЕМЫЕ В МЕДЛЕННОМ ТЕМПЕ ОДНОВРЕМЕННО С ДЫХАТЕЛЬНОЙ ГИМНАСТИКОЙ И КОНТРОЛЕМ РАЗУМА

придаст энергию

гармония

любовь к себе

ДЛЯ КОГО?

ДЛЯ ПОДРОСТКОВ И ВЗРОСЛЫХ.
В каждой группе максимум по 5 человек

8:30

групповые

17:00

групповые

КТО ПРЕПОДАВАТЕЛЬ ПО ПИЛАТЕСУ?

АННА УСТЮЖИНА

Время для индивидуальных занятий уточнять у администраторов.

- основы постреабилитации ОДА и нижних конечностей;
- основы постреабилитации шейного отдела позвоночника и суставов плече-лопатного комплекса;
- послеродовое восстановление;
- функциональная анатомия стопы - коррекционные упражнения;

концентрация

центрирование

контроль

дыхание

точность

плавность

Понедельник - четверг

Вторник - четверг - суббота

18:30

групповые

Вторник - пятница

СТОИМОСТЬ

РАЗОВОЕ ГРУППОВОЕ ЗАНЯТИЕ - 700 ₽
РАЗОВОЕ ИНДИВИДУАЛЬНОЕ ЗАНЯТИЯ - 1200 ₽

ГРУППОВЫЕ

6 ЗАНЯТИЙ

4 200₽

3 600 ₽

КУРСЫ

8 ЗАНЯТИЙ

5 600₽

4 400₽

12 ЗАНЯТИЙ

8 400₽

6 000 ₽